Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 11.02 km 59:04 05:22 p/km Normál futás	2 Úszás 2.3 km 46:22 20:10 p/km Gyorsúszás Jóga 55:00 Jógázás Futás 8.03 km 45:10 05:37 p/km Normál futás	3 Bringázás 47.22 km 1:33:46 01:59 p/km Normál tekerés	4 Jóga 55:00 Jógázás Egyéb 12:00 Edzés	5 Úszás 2.6 km 52:51 20:20 p/km Gyorsúszás	6 Futás 16.02 km 1:31:27 05:43 p/km Normál futás	7 Bringázás 60.64 km 2:00:49 02:00 p/km Normál tekerés Egyéb 12:00 Egyéb Jóga 54:00 Jógázás	14. hét 3 futás 35.07 km 3:15:41 2 Úszás 4.9 km 1:39:13 3 jóga 2:44:00 2 bringázás 107.86 km 3:34:35 2 egyéb 0:24:00
8 Úszás 2.6 km 52:32 20:12 p/km Gyorsúszás	9 Bringázás 32.71 km 1:05:56 02:01 p/km Normál tekerés Futás 8.56 km 47:05 05:30 p/km Normál futás	10 Jóga 52:00 Jógázás	11 Futás 15.39 km 1:29:37 05:49 p/km Normál futás Jóga 52:00 Jógázás	12 Bringázás 62.27 km 2:00:06 01:56 p/km Normál tekerés	13 Úszás 3.1 km 1:03:11 20:23 p/km Gyorsúszás Futás 8.03 km 45:11 05:38 p/km Normál futás	14 Bringázás 45.79 km 1:30:04 01:58 p/km Normál tekerés Futás 4.03 km 24:06 05:59 p/km Normál futás Jóga 54:00 Jógázás Egyéb 15:00 Egyéb	15. hét 2 Úszás 5.7 km 1:55:43 3 bringázás 140.77 km 4:36:06 4 futás 36.01 km 3:25:59 3 jóga 2:38:00 1 egyéb 0:15:00
15	16 Jóga 51:00 Jógázás Úszás 2.6 km 52:25 20:10 p/km Gyorsúszás Futás 8.5 km 48:25 05:42 p/km Normál futás	17 Bringázás 46.2 km 1:34:50 02:03 p/km Állóképesség javítás	18 Futás 8.51 km 48:01 05:39 p/km Normál futás	19	20 Jóga 58:00 Jógázás Erősport 36 kg 38:00 Testépítés	21 Úszás 2.1 km 47:33 22:39 p/km Vegyes úszás Egyéb 12:00 Egyéb	16. hét 2 jóga 1:49:00 2 Úszás 4.7 km 1:39:58 2 futás 17.01 km 1:36:26 1 bringázás 46.2 km 1:34:50 1 erősport 36 kg 0:38:00 1 egyéb 0:12:00
22 Jóga 53:00 Jógázás Erősport 36 kg 30:00 Testépítés	23 Egyéb 12:00 Egyéb	24 Jóga 52:00 Jógázás	25 Labdajáték 1:15:00 Squash Úszás 1.6 km 31:35 19:44 p/km Gyorsúszás	26 Jóga 53:00 Jógázás	27	28	17. hét 3 jóga 2:38:00 1 erősport 36 kg 0:30:00 1 egyéb 0:12:00 1 labdajáték 1:15:00 1 Úszás 1.6 km 0:31:35
29	30	1	2	3	4	5	18. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	88.09 km	8:18:06	16.02 km	1:31:27
Úszás	7	16.9 km	5:46:29	3.1 km	1:03:11
Bringázás	6	294.83 km	9:45:31	62.27 km	2:00:49
Jóga	11	-	9:49:00	-	0:58:00
Labdajáték	1	-	1:15:00	-	1:15:00
Erősport	2	72 kg	1:08:00	36 kg	0:38:00
Egyéb	5	-	1:03:00	-	0:15:00
Összesen	41	399.82 km 72 kg	37:05:06	62.27 km 36 kg	2:00:49

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	250.95 km	23:43:26	16.02 km	1:31:27
Úszás	21	49.8 km	17:21:24	3.1 km	1:03:11
Bringázás	20	808.59 km	27:46:09	62.27 km	2:00:49
Jóga	54	-	48:01:00	-	0:58:00
Téli sport	2	0.2 km	1:00:00	0.1 km	0:30:00
Labdajáték	4	-	2:35:00	-	1:15:00
Erősport	28	1557 kg	17:25:00	83 kg	0:55:00
Egyéb	22	-	3:39:32	-	0:15:00
Összesen	177	1110.25 km 1557 kg	141:31:31	62.270 km 83.0 kg	2:00:49

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés